Сердечно-сосудистая система.
Что делать, чтобы сердце и сосуды были здоровыми.
В России от болезней кровообращения умирает больше всего людей (46% смертей). Мужчины более уязвимы, чем женщины. Звучит страшно.
Но есть и хорошая новость: в отличие от того же рака, на состояние своей сердечно-сосудистой системы человек может повлиять. Было бы желание.
↓↓↓
❶ Ежегодно в качестве профилактики посещайте кардиолога;
❷ Откажитесь от курения и алкоголя;
❸ Скорректируйте питание (не должно быть дефицитов витаминов, микро и макро-элементов, лишнего веса);
❹ Двигайтесь. Даже 30-минутная ежедневная прогулка снизит риск развития инсульта и инфаркта;
❺ Укрепляйте сосуды (о том, как это сделать, читайте в этой статье);
❻ Следите за составом крови, артериальным давлением и кровообращением.
❼ Не отказывайтесь от природных помощников — трав.

Итак, чем нам может помочь матушка природа.
Сосуды
Для их укрепления врачи назначают таблетки аскорутин.
Но укрепить сосуды можно и с помощью натуральных средств:
- так, рутин содержится в руте пахучей.
- полезны будут плоды софоры японской и листья омелы белой. Эти растения более доступны.
- самое же доступное растение — рябина красная, а именно её плоды. Настои и отвары из рябины снижают кровяное давление, лечат малокровие, анемию и сердечную недостаточность.
На Руси даже праздник был — “Рябинник”. Варили варенье из ягод, готовили отвар. Приготовьте и вы. Помимо высокого содержания витамина С и каротина, в рябине много флавоноидов — отличных антиоксидантов, влияющих на весь организм в целом.
Кровь
Разжижают кровь природные антикоагулянты.
■ Самое сильное средство — вытяжка из травы донника.
■ Следующее — вытяжка из плодов каштана конского.
■ Самое доступное — продукты из сосны. Можно делать:
- отвар из хвои — круглый год;
- вытяжку или сироп из молодых побегов сосны — в мае;
- варенье из зеленых шишек — до середины мая.
Артериальное давление
Очень важно за ним следить.
■ Гипертоникам поможет отвар цвета или плодов боярышника. Можно смешивать с цветом календулы.
■ При аритмии и тахикардии незаменима вытяжка серёжек ивы белой.
■ Гипотоникам (людям с низким давлением) нужно принимать травы – адаптогены: элеутерококк, лимонник, аралию, заманиху, женьшень.
Многие из них есть в обычной аптеке и они прекрасно растут в Поволжье.
Кровообращение
Важно следить за кровообращением, особенно мозговым.
■ Пейте чай из цветков клевера красного (12 цветков на литр воды) и листьев гинкго билоба. Этот чай полезен для всех членов семьи.
■ Принимайте скипидарные ванны.
Это лучшее средство для нормализации кровообращения в мелких капиллярах всего тела. Мы всем пациентам рекомендуем раствор «СКИПАР» (можно приобрести в аптеках или на маркет-плейсах).
Он бывает трёх видов:
- желтый для людей с повышенным,
- белый для людей с пониженным ,
- смешанный для людей с нормальным артериальным давлением.
Как применять:
1. Пачку пищевой соды 500 гр. засыпать в ванну и открыть воду.
2. На ванну, температурой воды 40-45 градусов, добавляем два колпачка раствора перед погружением (для ребенка
дозировка уменьшается!)
3. Погружаем тело полностью, включая шею и голову — кроме лица, избегая попадания воды в глаза и дыхательные пути.
4. Лежим 15 минут.
5. Далее слегка промакиваем тело полотенцем и ложимся спать. Скипар будет работать ещё и ночью.
6. Утром принимаем душ.
Нужно сделать десять таких процедур (лучше 15-25) через день. Повторять курс 3-4 раза в год.
Делитесь этой статьёй с близкими и друзьями и будьте ЗДОРОВЫ!